养生酒进补好方法叶其芳养生警惕避开这些误区

饮用养生酒进补不要入的误区1、饮药酒有助睡眠
药酒包含酒和的双重。饮酒的确可，但酒后的睡眠状态与正常生理性睡眠并不相同。因为喝酒后入睡，大脑并没有真正休息，并非真的达到休息的状态。有时喝了药酒后入睡，醒来后会有头重、等不适。

饮用养生酒进补不要入的误区2、自制药酒效果更佳
许多家庭在选购成品药酒的同时，还常常喜欢自己动手制作药酒，但是在对药性、剂量不清楚，不了解配制常识，也不懂得对症服用的前提下盲目配制，结果发生意外。

饮用养生酒进补不要入的误区3、喝药酒多多益善
药酒有养生滋补的作用，但并非多喝就有益身体健康。药酒含有药材，大量饮用药酒的后果无异于过量服用。服药酒次数一般每日早晚各一次，每次半两左右，不善饮酒的可在睡前服少许。不应长期持续饮用药酒，特别是老年人。

一般来说，药酒在进餐时或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。切勿空腹饮用。由于药酒是用酒浸泡而成，饮用必须因人而异。酒精能抑制甲状腺素的有效分泌，长期饮白酒的老人，白内障、骨质疏松症的发病率明显增高。妇女在妊娠期、哺乳期不适合饮用在行经期，即使月经正常，也不宜服用性能强酒。