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警惕:久坐易引发乳腺癌和结肠癌

更新时间:2013-12-02 11:00:55 浏览次数:99次

  导读:你是久坐族吗?上班在办公室对着电脑坐一天,回到家就赖在沙发,以为很享受,但其实这样是非常不健康的,还有可能被癌症悄悄盯上。华夏肿瘤康复会康复指导师温馨提示,此时的你是否已经在电脑面前坐了许久了,快起身动一动吧。

久坐引发乳腺癌及结肠癌

乳腺癌发病的主要机制是雌类水平异常增高。和30年前相比现今的雌类水平异常,有相当一部分就是由于运动不足所造成。由于久坐导致肥胖引发能量代谢异常,进而出现内分泌紊乱,雌水平异常升高,乳腺癌的高发便顺理成章。

全球各机构也纷纷发出警告,久坐人群,肥胖甚至超重人群为乳癌的高发群体,摈弃久坐的生活方式和掌握科学的饮食结构,是预防乳腺癌的当务之急。

另外,久坐办公室的人患结肠癌的风险也明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因為长期在办公桌前久坐,人肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分,包括致癌物,在结肠内滞留并刺激肠黏膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰 部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降———这些都增加了结肠癌的发病危险。

就要动起来

运动可以防治乳腺癌。运动能有效减少血液中游离雌类,显著减少乳腺癌的发病风险,并降低死亡率和再发率。运动另一重要作用是改善因手术切除胸大肌等造成的功能障碍,提高患者术后的生活质量,并能有效地缓解后的各种并发症,如化疗出现的厌食、呕吐、、乏力,淋巴水肿,外周神经功能障碍,骨质疏松等。并可以提高心功能。

多重效应促进乳腺癌患者预后和生命质量。目前,运动已被作为乳腺癌的二级预防的重要手段,受各级卫生机构的高度重视。

文章来源华夏肿瘤康复会http://www.***/zuixindongtai/2013/20131129093144-649.html

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