燃脂东方韵美食法可以吃饱的方法

燃脂东方韵美食法可以吃饱的方法！

的人群无处不在，（林老师微信am21219）但能够成功并且不再反弹的人少之又少，生活中有很多的小方法小技巧，市面上也有各种类的产品，你该如何选择？今天来给你揭秘成功的人都用的什么方法！

香蕉可以这个大家都知道吧，我以前用过这个方法，有点效果对排便很有帮助！如果你超重不是太多完全可以试试这种方法，放心不是让你顿顿吃香蕉，只有早餐的时候吃，配上白开水吃到饱为止，中餐和晚餐的话可以正常饮食，如果你喜欢吃的话，午后3点左右不妨来一根当做零食。

那么这个神奇的方法为什么能够让你瘦下来呢：它是利用香蕉让胃产生饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。这可比你节食强多了，下面来给你普及一下香蕉怎么吃才会更美味！

香蕉燕麦粥吃过吗？是不是听起来就很美味，做法也非常简单，准备麦片、香蕉、牛奶、蜂蜜（看自己口味不加也可以）、枸杞。
麦片用开水泡软加入牛奶搅拌均匀，适当加入一些蜂蜜，把香蕉切成丁，和枸杞一起撒到碗里就大功告成，是不是很简单。

做法2：酸奶香蕉，要买发酵型浓稠的酸奶，把适量的香蕉切成丁备用，取2/3香蕉丁放入搅拌机加入酸奶一起搅拌均匀，之后倒入准备好的容器中，铺一层香蕉丁倒一层酸奶直到倒满为止，可以切一些草莓丁撒上去点缀，香蕉和酸奶要冷藏过的，或者做完放冰箱冷藏当零食吃！

看完美味的香蕉是不是感觉食欲大增，那下边的方法简直就是吃货的福利，顿顿吃饱喝好，肉肉也会自己跑！

每天你可以正常吃菜，吃肉，吃水果，吃喜欢的食物，只要主食吃它一星期照样瘦3-10斤，皮下脂肪，内脏脂肪，管道脂肪三脂同减！想知道是什么吗？关注老师微信am21219教你边吃美食边！