如何预防颈椎病的发生 广州国医馆中医来教您

　　颈椎病一般多发于老年人之间的疾病，可是近几年来，颈椎病越来越年轻化发展，尤其是常坐电脑旁的人，一定要注意颈椎病的发生，为了我们的健康着想，广州名老中医来跟大家谈如何预防颈椎病的发生，让大家能够有个更好的防治方法。
如何预防颈椎病的发生 广州国医馆中医来教您
　　颈椎病的发生大家都不想看到，因此，详细了解如何预防颈椎病的发生重要，下面来一起看下。
　　1、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
　　2、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。
　　3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
　　4、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　颈椎病的发生令大家心里都比较害怕，因此，知道如何预防颈椎病的发生对我们有很大的好处
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