广州黄花岗周边安利产品哪有卖广州东山区安利店铺地址

广州黄花岗周边安利产品哪有卖广州东山区安利店铺地址   广州东山区安利服务电话：138—2843—9493   店铺经理：张女士   微信号：1157817324   优质服务、让您省心放心

广州东山区安利专卖店 钙很重要，食补更重要

虽然钙剂能补钙，但这也算是一个「下下策」了，相比之下，我们更推荐食补，你可以熟记下面这个口诀：

钙片钙剂非，绿叶蔬菜需谨记。
豆腐豆干打辅助，牛奶补钙得胜利。

➊ 钙片钙剂非

补钙方式是均衡饮食，钙片补钙只是一种备选方案。

就算真需要吃钙片，那也建议选择单片剂量小的钙剂，如 200～300 mg 的小剂量钙片，每天分多次补，这样补钙效果能好一些。

广州黄花岗哪有安利卖 ➋ 绿叶蔬菜需谨记

蔬菜的重要性不言而喻，不仅富含各类维生素和膳食纤维，还是一个「钙仓库」。

比如红胡萝卜缨、芥蓝、油菜、毛豆、苋菜、小茴香、空心菜、小白菜等，都含有大量钙元素，就算你再怎么挑食，相信也有一款是你能接受的。