上火吃什么好？ 5款降火茶快速败火

上火吃什么好？冬天喜欢吃牛羊肉来御寒，各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可谓“热上加热”。冬季降火喝什么茶？
  上火吃什么好？很多人有冬季进补的习惯，各种大补食材、牛羊肉类一起补，容易出现咽干舌燥、口舌生疮、长痘等上火。上火怎么办？冬季上火吃什么好？网编辑推荐5款降火茶，快速灭火不伤身。
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冬天上火 5款降火茶快速败火
　　为何冬天爱“上火”？
　　很多人会疑惑：为何冬季天寒地冻，还会容易“上火”呢？冬季天气比较干燥，如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分，就很可能出现各种“上火”。
　　饮食上，冬天喜欢吃牛羊肉来御寒，各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可谓“热上加热”。
冬季降火喝什么茶？
　　1.菊花薄荷
　　主要适用：眼睛酸涩、。
　　材料：菊花、薄荷各3克。
　　：菊花具平肝明目、解热养阴，清利头目、薄荷疏肝解郁。
　　2.花梨红枣蜂蜜茶
　　材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
　　：梨子清火润肺，红枣滋养，冬天喝这个饮料对皮肤不过，而且是由里到外的全面滋养。
　　3.银花栀子
　　主要适用：痘痘问题、浅眠。
　　材料：金银花、栀子各3克。
　　：金银花可散热、凉血及，栀子除烦、清肝泻火。
　　4.玫瑰白芍
　　主要适用：舒缓胸闷、烦躁。
　　材料：白芍、玫瑰花各3克。
　　：玫瑰花可理肝气、、解郁，白芍平肝养阴、除烦。
　　5.柴胡甘草
　　主要适用：口干舌燥、嘴破。
　　材料：柴胡、甘草各3克。
　　：柴胡能疏肝解热、镇痛，甘草有助于生津、清热。

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