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随着现代人健康意识的提高，一般出现健康问题都会选择自己到药店买药。比如、等等。但是这只是一些普通的问题。或许当阴道问题出现时，女人所考虑都是什么药有缩阴效果，真的有这么神奇吗？其实不用药也有可以缩阴的方法。
说实在的对于九成以上的女人而言阴道松弛问题多是难以启齿。即使药店有卖也不会有多少女人会无所顾忌的在公共场合购买。而且缩阴药并不属于，一般药店是没有卖的。那么女人该怎么自己缩阴好呢？如果不用药可以缩阴吗？
据了解现在所谓的缩阴药大多是指外用的缩阴产品，这类产品一般在网上就可以买到，而且还是私密包装。不过有一点需要注意由于市场的开放性，网上的一些缩阴产品不但没有效果还有副作用，所以在选择缩阴产品时不能盲目，必须要从安全性、效果、口碑等多方面了解才行。
哪种缩阴产品呢？通过上述内容小编找到了消费者口碑缩阴品牌千黛斯。千黛斯仅在销售，保证正品。问世十年时间，得到众多使用者的关注和好评。是目前缩阴的方法。
千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，具有“养护结合”的缩阴原理，体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。对于严重性的阴道问题也可以有效解决。看到这里是不是你已经不在疑惑缩阴药药店有没有卖的呢？
通过对成功缩阴者的了解，除了缩阴产品千黛斯外，如果是阴道松弛不严重，其实不用药也可以缩阴。不用药的缩阴方法具体该怎么做呢？
1、自主收缩运动
收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。
2、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
3、骨盆练习
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
4、阴道收缩运动
促进阴道和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。一般保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1~2分钟即可，继续重复2到3次。
什么药有缩阴效果？上述缩阴方法不用缩阴药可以缩阴。不过需要注意的是缩阴运动是一个长期坚持的过程，对于轻微的阴道松弛问题有帮助，但是如果阴道松弛严重就只能选择专业的女性缩阴产品千黛斯了。特别提醒，为了保证女性朋友可以健康缩阴，不需要过于关注缩阴药药店有没有卖的，只要通过正规途径选择正规缩阴产品，并且详细咨询选择适合自己的才是。
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