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作为一个男人，我虽然不认为性比爱重要，但是在婚姻生活中，我还是比较希望老婆可以永远都是紧致的。但遗憾是的是老婆的阴道松了，我不能因为这个嫌弃她，但是我也想她能够变回紧致。所以我调查了用什么缩阴效果好？结果发现了不少方法，后结合了老婆的情况，为她安排了一个缩阴计划。
我老婆的基本情况
年龄：33岁
生育状况：生过两个孩子，皆是顺产
工作状况：她自己开了一家服装店，白天比较忙碌，但是晚上时间比较充足。
考虑到老婆的这种情况，我专门调查了有关女人阴道松弛怎么办？的相关内容，发现了一些可以在晚上使用的缩阴产品以及晚上可以做的缩阴运动，通过调查，现在使用这些方法的女人不少，而且很多都成功变紧了，所以我也希望老婆可以由此变回紧致。
晚上使用的缩阴产品——千黛斯（晚上睡前使用即可）
之所以我为老婆选择千黛斯，只要是考虑到千黛斯是绿色的缩阴品牌，安全性有保证，而且还具备科学缩阴原理，九成以上的使用者都表示千黛斯缩阴安全不反弹。
据千黛斯使用者介绍，千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，使用前期可以体内病菌，恢复阴道自净能力，后期深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。
另外，千黛斯使用简单，一天一支，不影响正常的生活和工作，一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，这对于老婆的情况还是很适合的。
至于晚上可以做的缩阴运动，我也给老婆搜集了一些，我还专门关注了私护专家V信/Q号:721013081，了解了不少缩阴技巧。
1、卧床
仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。
2、凯格尔运动
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。分早、中、晚三个不同的时间段锻炼，分坐位、站位、躺位三种体位锻炼，不同体位处于不同肌肉状态，效果更好、更全面。
3、盘腿提肛
单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。
4、骨盆练习
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
这些缩阴运动，晚上都可以做，据一些曾经关注过女人阴道松弛怎么办？的女人介绍，她们通过这些缩阴运动方法虽然不能马上变紧，但是长期坚持却可以提高阴道收缩能力，提升夫妻需求质量，配合上述提到的千黛斯效果更佳。这样的效果也是我为老婆调查的目的所在。
其实阴道松了，不但我难以接受，我相信老婆她也不好受。所以作为一个男人我不会过度的抱怨，因为我知道年龄、生育、夫妻需求都是导致老婆阴道松的原因，我也有责任，我希望我找到的这些方法能够早日帮助老婆恢复紧致，希望我们的婚姻生活越来越幸福。
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