广州番禺安利店铺在哪条街 番禺安利店铺新地址

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夏天昼长夜短，人们晚上睡觉会比其他季节更晚，经常睡眠不足，导致第二天醒来神情恍惚、精力不支。若是白天还不睡午觉，问题更严重。

因此，我们需要合理控制睡觉时间，晚上睡眠不够时，白天一定要睡个午觉，午觉时间以20分钟为宜。