海珠安利店铺怎么样

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《素问·四气调神大论》曰:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”根据天人相应理论，起居作息应与自然界一致，晚睡早起，增加运动，使神智充沛旺盛于外，以应夏“长”之气。《养生要集》曰:“春夏蚤起，与鸡俱兴。”“欲卧，常以夜半时加子，是时天地万物皆卧，为一生生气出还。”《老老恒言》载:“时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴也。”子时天地万物皆应处于安卧、修养状态，若清醒，不仅伤“阳”而且不利于养阴。所以晚睡不能超过子时。