缩阴的方法

再解决哪个产品缩阴之前，有些方法是为勤快的女性准备的，如缩阴运动，具体动作如下：

提肛运动：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。

骨盆时针式瑜伽：正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒；左右前后重复8次，再后前左右重复8次。

卧式锻炼：双腿合拢，保持膝盖伸直慢慢向上举起，往上身靠。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天坚持锻炼。

缩阴运动是些作用但程度有限，而且需要长期坚持，很少有女性能单单借此恢复紧实。对于没耐心、没毅力、松弛严重的的懒人该用什么方法呢？有效的缩阴产品才是选择。

随需求量不断增加，缩阴产品的种类也是层出不穷，面对各种各样的缩阴产品确实让女性犯难，那女性用哪个产品缩阴呢？经调查，效果好的缩阴产品都满足以下几点：

产品成分为绿色植物，不含任何，产品安全性高；

产品为外用凝胶可直接推送到阴道内部，不会造成局部的刺激感，哺乳期的产后妈妈们都可放心使用；

产品拥有良好的口碑和用户的使用评价。

满足上述几点的缩阴产品才是选择，经过对市场的调查也只有千黛斯满足。千黛斯为什么有此效果呢？

千黛斯是由多种草本植物为成分萃取而成，采用养护结合的缩阴原理，讲究标本兼治，从阴道问题，效果明显且长期保持，不会反弹。不管你是阴道松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用千黛斯，就可以看到神奇的缩阴效果。

另外千黛斯是外用凝胶状缩阴产品，可直接推送到阴道内部，360°充满阴道没局部的刺激感，不影响母乳质量，身处哺乳期的产后妈妈可放心使用。据统计，九成女性使用千黛斯一两个周期便有明显的缩阴效果。

对于有严重松弛、没时间做或不能长期坚持做缩阴运动的女性，产品缩阴才是选择。哪个产品缩阴？经过对市场和成功缩阴女性进行调查，外用缩阴凝胶千黛斯才是好选择。缩阴不难，问题是在于选择。

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https://www.qdsya***/sycs/1635.html
http://www.1***/news/shxw/655171.html
http://health.***/jkkp/yangsheng/2019/0528/4279504.shtml