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我曾经也遇到过阴道松弛问题，为了缩阴也是颇为关注缩阴药排行榜，一直想知道排行榜上的缩阴产品效果怎么样？后来经过调查我才知道产品的效果排行榜表现不出来，只有用过才能够有更深的体会。
【个人情况说明】
我，31岁，全职妈妈，平时有着足够的时间和精力来保养自己，所以刚发现阴道松弛问题不确定选哪一种缩阴药时，我是采取的运动缩阴疗法，主要是以下几个：
1、在日常走路的时候，学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，据说这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
2、收肛运动是我每天都会坚持的一种缩阴运动，做的时候肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。听过这个方法可以锻炼盆底肌肉。
3、还有一种是憋尿缩阴方法，这一种方法刚开始听说效果不错就做了一段，但是每一次练习感觉憋尿难受，后来就不怎么做了，而且我也听说憋尿时间久了不好。
这些是我在选择缩阴药之前采取的的措施，不过遗憾的是短时间内并不能看出什么效果。所以我还是讲将目标放在了缩阴药上。
刚开始选择缩阴药我看完网上各种各样的缩阴药排行榜的确是很心动的，所以很快的就选择了一款排行榜的缩阴产品，这个产品据说是快的。但是当我使用之后并没有感觉多么快，反而用着用着出现了妇科问题，当时特别后悔。
之后我再选择缩阴药就不那么信任缩阴药排行榜了，反而意识到缩阴药不能盲目选择，得多查查，多问问才行，于是我咨询了用过其他缩阴药的女人，也调查了发现的缩阴药牌子，终我决定选择一款叫做千黛斯的外用缩阴药。
我选择千黛斯的理由有三个：
1、千黛斯一直遵循“绿色缩阴”理念，产品由多种纯天然植物精华提炼而成，，不但产后妈妈可以使用，没有生过孩子的成年女性也可以放心选择。
2、千黛斯结合女性生殖特点所创“养护结合”缩阴原理。不但可以利用天然植物精华，阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还可以体内的病菌，保护阴道健康。
3、用过千黛斯的女人对于千黛斯评价良好，她们表示该缩阴药一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，缩阴安全不反弹。
我结合自身阴道松弛情况从千黛斯订购了适合的缩阴周期，使用很简单，一天一支，经过一段时间之后阴道就慢慢的出现了紧缩感，虽然没说马上，但也就不到一个月的时候我就感觉到了阴道紧致变化，后来再经过一段时间的使用之后，阴道恢复紧致，到现在也没有反弹。
我不知道现在的你选择缩阴药是采取的哪一种方法，但如果是还在关注缩阴药排行榜，那么选择之前一定要看看产品效果怎么样再用，避免盲目，希望我的经历能够对你有所帮助！
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