女性缩阴的有哪些

正所谓女人不紧，男人不爱，虽不，但影响却也不校毕竟根据性社会学调查，中国因夫妻夫妻需求不和谐而导致离婚的约占总离婚案例的47%，所以女人要紧，要知道怎样缩阴效果好？下面小编就教大家缩阴的正确方法。

缩阴方法，不少女人都有了解，缩阴运动、缩阴产品千黛斯、缩阴等等都被不少阴道松弛的女人所认可，也帮助了不少女人缩阴成功，不过今天大家追求的是好的缩阴效果，自然除了方法还需要有技巧才行，那么这些缩阴方法应该如何进行呢？

一、缩阴运动，注意两点：时间以及运动缩阴步骤

有道是天时地利人和，把握缩阴的时间，缩阴效果事半功倍。缩阴运动毕竟是需要长期坚持才会有效，如果可以把握缩阴时间，这样更容易展现效果。而且运动缩阴虽然简单，却也并非随意为之，还需要掌握正确的缩阴步骤才能够更好的发挥效果。

时间要求：如果是产后妈妈除了可以用千黛斯，也可以在产后产道没有损坏当天就自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。

动作要求：缩阴运动方法很多。凯格尔缩阴运动注意除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;憋尿缩阴运动要求不能憋尿时间过长;走路缩阴法要求尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉……

二、使用缩阴产品，选对缩阴品牌，保持耐心

缩阴产品是目前效果突出的一种缩阴方式，不过现在缩阴牌子很多，选择产品一定要看口碑，找到缩阴效果评价好的牌子，学习成功缩阴者的经验，这样自然就可以让缩阴效果好。

产品推荐：千黛斯，绿色缩阴品牌，产品皆天然植物精华为主，药性温和易吸收，另外千黛斯还结合女性阴道松弛根源，独创了科学缩阴原理——养护结合，可以利用天然植物精华修复受损或者断裂的阴道弹性纤维，还能体内病菌，恢复阴道自净能力，自然收缩阴道紧致。

使用建议：千黛斯每天晚上睡前使用一支，不影响正常生活，使用之前可以用温水清洗外阴，另外每一个女人阴道松弛程度不同，恢复时间也不同，注意保持耐心。

三、中医缩阴疗法，穴位，提升阴道敏感度

中医产生于原始社会，春秋战国中医理论已经基本形成，而且经过长期实践后，古人认识到了的作用，并成为自觉的医疗活动，人体中承扶穴，主导鉎殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。

方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

注意事项：这里是性感带为密集的地方，指压时可以用力些，当然也需要坚持下去。

以上就是有关怎样缩阴效果好？的相关内容，希望上述教你的缩阴的正确方法能够帮你早日摆脱阴道松弛的困扰，现在通过上述方法变紧的女人不少，如果你想要获得良好的夫妻需求体验，维护婚姻的稳定，不妨从此刻开始!

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http://www.zhiyin***/2019/ruanwenhezuo_0702/601321.html