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感觉牙膏用起来有"沙子"？立即停用！劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。

磨擦剂是牙膏的主体原料，是辨别牙膏质量的主要依据！常用的牙膏磨擦剂有天然碳酸钙、二水磷酸氢钙、沉淀二氧化硅、氢氧化铝、轻质碳酸钙、无水磷酸氢钙等。

比如水合二氧化硅，它的形状就近似球状，受力则会变形，在增加摩擦的同时，不会对牙釉质产生破环！

氟广泛存在于自然界，是人体必需的微量元素之一。可联系到牙膏，很多人对氟就没什么好感了，甚至是谈氟色变。

实验证明，含氟牙膏对预防龋齿是极有效的！更不用担心氟中毒，含氟牙膏可预防各个年龄段人群发生龋齿，仅仅用含氟的牙膏、漱口水也不会造成氟的过量摄入。

美白的、抗过敏的、的……市场上牙膏品种真不少，应该根据自己的年龄和口腔状况的不同而选择不同的牙膏。

如果你是很容易长蛀牙的人，含氟牙膏可能是你的；如果你刷牙时容易出血，减轻牙龈炎症的牙膏对你会有帮助；如果你的牙齿比较敏感，建议你选择抗牙本质过敏牙膏。如果你的口腔问题多多，还是需要到医院寻求专业医生的帮忙，才能得到根本上的解决。

人体口腔分泌的唾液具有功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍,容易抑制产生，且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。所以，在白天应选用清洁功能好,可除异物和异味的牙膏。

在晚上，当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,所以应在晚上使用,以抑菌为主的牙膏来预防龋病。

牙膏并非越贵越好，性价比才是王道。前一阶段，不知哪位牛人，把整支安利丽齿健牙膏一点一点挤出来，而且排列整齐，有行有列，一支牙膏挤得精精光数了一下。