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通风换气要做好

想要预防病毒，降低进入机体的病毒数量非常关键。在密闭的环境中，病毒浓度自然就会升高。开窗通风就是降低室内病毒浓度，预防新型冠状病毒的科学方法。对于面积较小、离窗户近的办公室，建议每日通风2-3次，每次30-60分钟，通风时注意保暖。

但现在很多写字楼都是大平层设计，办公室非常深，就算开了窗户，也达不到内部通风的目的。这时可以考虑使用空气净化器。目前，部分空气净化器已经可以过滤一部分的病毒。据相关资料显示，如果空气净化器的CADR（洁净空气输出比率）越大，HEPA滤网（针对0.3微米的粒子净化率为99.97%）等级越高，对于病毒的除去效果越好。选购空气净化器时应关注这些标准，且产品更为可靠。

当然，空气净化器只起到辅助作用。开工后，上班族更应注意平衡膳食，均衡营养；在室内适度运动；保证充分的睡眠时间，不熬夜、不过劳；学会调节心情，不要成天想着疫情的负面消息。这样才能保证不下降，抵抗病毒的侵袭。