如何

大家好，本人男。在我小学毕业的那个暑假不幸得了就是俗称的汗斑。现在总结一下是因为在公共游泳池长时间游泳后，洗澡时用搓澡巾搓破了皮肤导致的。开始在手臂弯处有不规则的几片病斑，并没有引起我的注意，那时候年纪小，爱玩活动量大容易出汗，病斑增长速度很快，不到一个星期就在两臂弯处扩散到了巴掌大小的面积引起了父母的注意。到医院做皮肤菌落检测才确诊为。
那是一段令家人和自己身心俱疲的日子，钱花了不少，尝试了各种方法效果却一直不好。心中说不出的沮丧和自卑……
长话短说吧，总结一下自己的抗击经验，希望对大家有帮助。
一、的特点
相信不用我说大家都已经有所了解，是皮肤表层的，那么的特点它都有。
首先，就是非常顽固。在我得6年的时间中，尝试很多办法和手段均是效果甚微。所以，如果已经确诊是的朋友，不要焦急，尽量调整好心态，积极应对，对很有帮助；
其次，就是容易复发、爆发。有经历的朋友一定对的生命力又痛恨又佩服，本来经过一段时间的有所好转，可一不注意又会大面积复发甚至是爆发，这无疑让人十分沮丧，但这就是的特点；再次，就是秋冬减轻，春夏蔓延。当然这是在合理的的情况下，如果不积极或放弃的话那一定会让你后悔的；
后，就是有传染性。这是一种具有传染性的皮肤病，生活中一定要注意清洁卫生，以免传染给家人。
二、日常应对措施
这里我说的应对措施只是长时间对抗的个人经验，不能用于。
首先，有条件的朋友要勤洗澡，可以一天一次，洗澡时要用温水，全病期间尽量不要用搓澡巾用力搓皮肤，否则会加重病斑扩散的。洗澡时间不宜太长，太长容易出更多的汗加重病情。洗澡时尽量淋浴，用舒肤佳一类的浴液就好，还可以到药店买康王的酮康唑去屑洗头液按说明书清洗；
其次，衣物要常洗常换，尤其是夏天出汗多更要注意衣物清洁，如果怕天天换衣服不好意思，建议买两件一样的纯棉衣物，替换着穿洗。还有就是床单枕巾等用品一星期就清洗一次。
后，尽量减少活动量，尽量不出汗，在家时尽量不要穿长袖遮掩病斑，外出时有必要遮掩时要尽量宽松。放松心态，积极向上，听从医生嘱咐。
三、
这个环节是重中之重，一定不能有丝毫懈怠，但也是和日常对策相辅相成的。下面分享一下我的经验，希望为你提供参考。
首先，一定不要服用和擦拭类物，即使是很小的一片病斑也不能用，因为有物不仅不能除根还会百分百复发爆发！不过要注意，皮肤病的或多或少都带有，这里我说的是类是主要靠催化物，如癣必宁和达克宁这两种药就是比较多的，达克宁虽然相比较好些，但是太一般。
其次，擦拭类可以擦盐酸特比萘芬软膏，我用的时候比较贵，但不错，没有彻底治好，后来复发了。伊曲康唑和硝酸咪康唑都用过，不过对我而言效果一般，只能说是有所缓解。我这里推荐大家用陈氏组方药皂（V：18154686131），这药是我用的后，很柔和，每天一次均匀涂抹，大概也用了15,6天，效果还是很明显的。
再次，服用类我几乎所有抗的都吃过，效果并不好，副作用不小，不建议大家服用。实在不行可以找中医（苗医、蒙医、藏医等）看看，开一些口服作为辅助，主要是提高抵抗力。
再有，期间详细阅读每一种药的说明书，忌腥辣食品过多摄入。更主要的是调整好心态，才能有一个正常的内分泌，不然会加重病情。
四、一些补充
1、千万别喝酒；
2、少吃油腻食品；
3、内衣内裤用老肥皂或硫磺皂清洗；
4、一定保持心情愉悦；
5、有条件可以出远门旅行或换一座城市生活（我就是考上外地大学以后好起来的）；
6、不去公共澡堂泡澡，为他人更为自己；
7、可以进行慢走体育锻炼，少出汗，提高自身抵抗力；
8、出汗了一定要尽快洗澡、擦药，出现病斑发红一定不是好现象，千万注意；
9、有战胜它的决心，不急躁，随着年龄的增长，排汗会变少，一定会好起来的。
后，希望我的这些经验会对你有帮助，祝每一位朋友都拥有一个健康的身体和舒畅的心情！
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我国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。海虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有菜中之"甘草"的美称。海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等；淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等；还有半咸水虾如白虾等。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分，虾可食部分蛋白质占16～20％左右。
辣椒，为茄科草本植物辣椒及共变种的果实。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居位。果实通常成圆锥形或长圆形，未成熟时呈绿色，成熟后变成鲜红色、黄色或紫色，以红色为常见。
辣椒原产于中南美洲热带地区，原产国是墨西哥。15世纪末，哥伦布发现美洲之後把辣椒带回欧洲，并由此传播到世界其他地方。于明代传入中国。清陈淏子之《花镜》有番椒的记载。今中国各地普遍栽培，成为一种大众化蔬菜。
大蒜，多年生草本植物，百合科葱属。辛辣，有刺激性气味，可食用或供调味，亦可入药。6月叶枯时采挖，除去泥沙，通风晾干或烘烤至外皮干燥。地下鳞茎分瓣，按皮色不同分为紫皮种和白皮种。大蒜种西汉时从西域传入我国，经人工栽培繁育深受大众喜食。它，行滞气，消癥积，暖脾胃，杀虫。治饮食积滞，痢疾，脘腹冷痛，泄泻，疟疾，水肿胀满，百日咳，白秃癣疮，痈疽肿毒，蛇虫咬伤。
健康的人一般在饮食方面没有什么注意的，但是如果生了汗斑的话，应该要注意日常的菜谱：比如我们上面列举的这几样食材，就对汗斑有很好的的辅助的作用。
俗称汗斑，为轻微的、通常无的慢性皮肤角质层。皮损有糠秕样鳞屑，色素减退或增加。皮损直接镜检见典型菌丝即可确诊。是皮肤表浅角质层慢性的轻度，常无，或只有轻度瘙痒。此病是由嗜脂酵母圆形或卵圆形所引起的。慢性、营养不良等，都可诱发本病。表现起初为许多细小点，很快斑点上的脱悄区扩大，融合成环状，颜色一般呈黄棕色或暗棕色，可出现粟粒、黄豆乃至指甲大小的圆形或卵圆形疹，表面覆有极薄糠状鳞屑。
初起为许多细小斑点，很快其上脱屑区扩大，融合成环状并可见脱点。损害颜色随患者的肤色而异，且与日晒、病情轻重等有关。有时可呈黄棕或暗棕片，在黑皮肤上则呈淡灰色，极难辨认。有时位于毛孔周围，呈性损害，很少有炎症反应，好发于胸、背及腹部。在热带地区黑色婴儿中有时可见一种临床变型，损害起于尿布部位并很快发展使局部明显脱色，这型即为白色或寄生性脱。一般皮损以着色性斑及(或)脱为主，可有痒感，出汗后更为明显。