现在,许多孩子都有精神不集中的情况,特别是在上课的时候,听不进去,思想开小差,喜欢和同桌说话。有时候做作业时,也会看其他人做,不知道在想什么,这该怎么办?
孩子上课精神不集中该怎么办呢?
首先了解孩子精神不集中的原因:
一、孩子对所学的东西(和所做的事)是不是不感兴趣?
有兴趣才能有集中,没兴趣不可能有精力集中。首先要观察孩子对所学或所做的事情有没有兴趣,能否把孩子的兴趣做出调整。特别要强调的是,孩子注意力不集中,不能武断的给孩子下结论,有时是很简单的兴趣问题。
二、情绪波动?
老话在形容多变时,会用孩子脸来形容。孩子的情绪是多变的,没有好的情绪或情绪波动比较大时,很难有注意力基本的集中。
三、疲劳?
过于疲劳也是注意力不集中的原因之一。因此,在感到疲劳时,与其硬撑,倒不如休息一下。休息后,往往由于精力充沛,注意力集中,工作和学习可以事半功倍。
四、自控能力差?
有时在谈到注意力不好时会归结到孩子的自我控制能力差上,这是很危险的一种判断。一是孩子的年龄是否够能自控的要求年龄,二是孩子是否在思维上是属于发散性思维类型,这也是不错的一种思维形式。不能武断的给孩子下这样的结论。
五、外界环境的干扰?
比如,学习环境不安静,外面不时有汽车的喇叭声,建筑工地的机器声,窗外行人谈笑声、脚步声、音响......一切与当前活动无关的外界事物都可以成为集中注意的干扰因素。
对于注意力训练有效的技术是脑电生物反馈训练。脑电生物反馈技术之前主要应用于国家运动员或宇航员的专业培训上,后由于技术推广被普遍运用到儿童专注力提升上面。脑电生物反馈仪运用电生理的原理,通过电极把孩子的脑电波引入电脑,实时分析脑电。它可以将人体平时无法随意控制的神经系统的信号加以放大,并转化为可感知到的视觉、听觉信号,孩子则可以通过主动的控制动画来强化锻炼他某一段的脑电波形。脑电生物反馈训练是一种物理疗法,没有任何的副作用,可以从问题,安全性极高。
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