乐启生分享知识 癌症患者如何提高5年生存率

　　媒体界有一句广为流传的话：“你不可以改变事实，但可以改变人们对事实的看法。”这句话同样可以用在患者身上，不能改变患癌的事实，但可以改变想法。有时从正面看待一件事情会让人感到绝望，但谁又能说侧面不能是美好的呢?
　　据统计表明：凡是可以正确认识癌症、善于调节心态的患者，5年生存率高达75%;反之，未做到这一点的患者，5年生存率仅为25%。所以致癌还是其实也是癌症患者的“心”决定的，心里是晴空万里就无惧外面狂风暴雨。
　　美国心理学家埃利斯创建的ABC理论认为：诱发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起情绪和行为后果C的直接原因则是个体对诱发事件A的认知和评价而产生的信念B。
　　简而言之，我们因为某一件事情产生或好或坏的情绪并非因为这件事本身导致的，而是因为我们对这件事产生了或好或坏的看法所致。
　　例如，今天下雨了，小甲十分开心，因为她非常喜欢下雨，她觉得下着小雨撑伞漫步街头别有一番风味，还可以一解夏日的燥热。但小乙却高兴不起来，他觉得阴雨绵绵的天气不如阳光明媚让人心情好，还会感到不开心，而下雨带来的出行不便更是让他难受。
　　表面上看，高兴或不高兴C是由下雨A引起的，但实际上，引起不同情绪C的是对A不同的看法B。对于癌症也同样如此。
　　关于患癌：很多人认为癌就是“倒计时”，其实这样的说法并不对。患者无法估计出自己能活到哪一年，但就算只有三年，患者也应该好好活着。因为癌辞职了，可以去一直想去的地方旅游，可以学习一直想学的舞蹈，可以回到家乡回味儿时的味道……这些，如果没有所谓的“倒计时”，或许等到终老也只能遗憾错过。
　　关于生存期：许多患者都喜欢打听生存期。生存期其实是统计了所有人得出来的平均值，而患者如果能够相信自己能活多久和统计出来的生存期没有关系，那么他就是长生存期的癌症幸存者。
　　大多数人在面对生活的重大变故时容易出现应精神问题，加上长期精神压、心理矛盾等问题的堆积，无助等负面情绪就会把人拖垮，这就是思想上患癌。负面心理不仅会导致神经分泌活动紊乱、器官功能失调，还会使得机体的免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和杀伤癌细胞。
　　因此，实现癌症“医学”的必不可少的条件就是调适心情，避免身体癌症“转移”到心理。而这，就需要从改变认知做起。
　　科学看待癌，意识到癌并非绝。癌作为一种慢性病就像糖尿病、高血压一样。选择正确的手段，改变以往不利健康的生活习惯，是可以实现与癌共存，带瘤生存的。