乐启生 癌症患者如何调整心态

如果再加上对疾病的极度恐惧和巨大的精神压力，往往会对癌症病情的发展乃至复发转移起着“催化剂”的作用。因此，对癌症患者来说，治“心”与治“癌”同等重要。正视疾病：
良好的心理状态有益提升5年生存率
身体患癌并不可怕，可怕的是思想患癌
癌症并非绝症，应科学地看待癌症。
长期以来，在中国人的心中，“癌症”二字与死亡画上了等号，甚至比死亡更令人害怕。因为在确诊患癌之后，每一寸光阴都宛如生命的倒计时，这段日子充满了恐惧和黑暗，高昂的费用，令许多家庭因病致贫、因病返贫。
临床观察表明：癌症患者的短板，就是患者的心理状态。由此可见，战胜对癌症的恐惧心理与治癌同等重要。
怎样才能破解困局?首先患者需要正确认识癌症，癌症≠死亡。中国人对癌症的误解太过久远而深刻，每当提到癌症，脑海中总是一副凄凉的画面。其实许多癌症并不威胁生命，癌症其实是一类可防、可治的慢性病。
其次要明确，癌症是人类的一种新常态。患者应当从容理性地对待癌症，多了解一些癌症的特点，以积极乐观的态度去面对，这样战胜对癌症的恐惧自然不是难事。
调整好心态，5年生存率提高50%
北京肿瘤医院统计表明：凡是能正确认识癌症、善于调整心态的患者，5年生存率高达75%;反之，没有做到这一点的患者，5年生存率仅为25%，由此可见心理调整的重要性。
患了癌症，要有一个良好的心理状态是比较困难的，家人朋友说再多，还是得患者自己想通了才行。患者首先需要树立一个豁达的人生观，正确看待生死，珍视当下的每一天。
要懂得在生活中张弛结合，不要长期生活在高度紧张与压抑的氛围中。对癌症患者来说，糟糕的不是癌症，而是自己的心态和生活态度。
把生活重心转移到感兴趣的事情上
癌症患者思虑关注点在癌，不将注意力转移出去，想要自救，难上加难。癌症患者能否转移注意力，终也会影响其效果。因此，要学会“移情易性”。
在得知罹患癌症后，患者对癌症的恐惧很可能成为主导情绪，学会自我转移关注点，把注意力转移到令自己感兴趣的事情上，可以对癌症的恐惧与不安，达到患者自救的目的。
安度两个死亡高峰期
临床观察发现：癌症患者确诊后有两个死亡高峰，一是3-6个月，另一个是1年左右。
3-6个月，大多数癌症患者从医生口中听到的潜意识疾病词汇。这种类型大多没有渡过心里适应期，多数是那些失望、绝望、信心缺乏者，倒不是因为疾病本身而是死于心理危机。
癌症患者家属要时常鼓励患者与疾病抗衡到底，让患者尽快从痛苦、悲伤中解脱出来，让患者充分体会到家庭的温暖，增强与疾病作斗争的信心，重燃生命的希望。
在日常生活中，家属应当积极陪伴患者聊天、散步等，尽量不要让患者独处，多与患者沟通交流，使患者保持心情愉悦，转移注意力，树立抵抗疾病的信心。
健康的心理能让人产生与疾病做斗争的毅力，爱是亲属给患者的一剂良方，乐观积极的心态是人体自身祛病调理的一味良药。有积极乐观情绪的患者者，明显延迟，生存期明显见长，情绪状态显著影响患者的生存周期与生存质量。