乐启生分享 如何减少患者的疲惫感方法

　　癌症患者在过程中身体和内心都承受着巨大的痛苦，那么家属在照顾患者时，应该如何减轻患者过程中的痛苦，减少患者在期间身心的折磨?
　　减少癌症患者的疲惫感
　　因患者在接受放、化后产生的代谢废物增加以及因疾病或造成身体活动量减少、睡眠紊乱，会增加疲惫感。
　　因此，家属们应注意正确的护理方法：
　　1、适量进食高热量、高蛋白、新鲜蔬果。
　　2、患者身体条件允许的前提下，每周3-5次，每次30-45分钟散步、打太极拳、跳舞等有氧运动，这是常用且有效的减缓疲惫感的方法之一。
　　3、计划每日必要的活动，制定活动的优先顺序或延缓非必要的活动。依活动计量表，适当的增加白天的身体活动量。在不影响夜间睡眠情况下，白天可适当小憩片刻。
　　4、利用听音乐、观赏电影或阅读，以及深呼吸运动、、冥想训练来达到放松的目的，转移对疲惫感的注意力。
　　5、写日记、写下心情故事，一方面有助于思考问题，一方面也可以了解心中困惑。