生完孩子阴道松弛了怎么办 缩阴有什么好方法吗

女人的私处对你的他来说是极具诱惑的
然而女人阴道的紧致
与男女之间的感情息息相关
紧致、水润的阴道
是男人对女性阴道基本的要求
然而随着女性年龄的增长
生育以及频繁的夫妻生活的影响
阴道松弛、干涩、阴吹等问题的出现
令性生活质量大打折扣
甚至危及婚姻的和谐稳定
于是，私处松弛下体异味怎么办?
想要紧致、水润的阴道我们该怎么办?
如何才能紧握男人的心呢?
成为众多女性所关心的话题
在大家期待的眼神中
今天专业的张杰给大家支招来了
一、私护清洁很重要
1、备好私处专用清洗用具、毛巾:清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，在太阳下曝晒，有利于。
2、例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为的生存基地。
私处松弛怎么办
简单的缩阴锻炼大
二、缩阴运动要经常做
1、提肛运动:
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
2、收缩运动:
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
3、卧式锻炼:
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直如此反复六次，每天一回。
4、立式锻炼:
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。
上述缩阴运动比较简单
贵在持之以恒，这样效果才会更好
另外配合缩阴产品恢复紧致不是梦
三、缩阴护理凝胶
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