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当代年轻人三大噩梦：、脱发、肥胖，那更可怕的噩梦就是，一晚，就看到自己又胖又秃头了吧!以往大家的脱发印象都为肥胖油腻的中年秃顶大叔，如今大家的生活压力大、生活不规律、不健康!
有研究表明，经常性的熬夜、会使头发加速脱落，并且饮食的不规律，过度的暴饮暴食同样会导致头发脱落。睡眠不好，会造成人体整个机能紊乱，这其中包括植物神经，进而造成内分泌紊乱和饮食。
饮食可以造成头发营养素摄取不足，植物神经造成内分泌失调，内分泌失调会影响头发生长周期，因此熬夜引起脱发不言而喻。
现代人由于睡眠不规则和睡眠缺乏，造成植物神经和胃肠道，从而影响到营养素的摄取;同时又影响植物神经乃至内分泌系统，造成头发周期的一些改变，使头发变得越来越少。
头发的生长和脱落都是存在着自己的内平衡的，但要保持这种平衡状态，要取决于头皮营养的供应正常。对于肥胖的发友而言，由于长期的负担过重，导致心脏压力过大，久而久之，就可能会影响脑部的血液供应。所以头皮的血液供应，也会受到一定程度的影响。
当头皮营养供应存在阻碍的时候，头发生长和脱落的内平衡就会被打破，所以很容易出现脱发的现象，伴随而来的还有可能会出现白发。所以我们要注意的是，想保住头发，管住嘴、早点睡也是很重要的因素!
同时，已经出现了脱发还是要早日咨询专业人士，进行针对性的调理，尽早解决脱发问题，毕竟单靠调整生活及饮食习惯是没有作用的!
需要针对头发问题养护并调整生活饮食规律，双管齐下，才是有效的方式。才能保证我们的头顶的浓密“森林”，拯救我们的发际线!
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