葛洪济仁教你如何解决乳腺疼痛

葛洪济仁教你如何解决乳腺疼痛？乳房疼痛是女性常见的乳房不适之一，于乳腺科门诊就诊的患者约50%以乳房疼痛为主诉。来就诊的乳痛患者常常表现的焦虑不安，甚至许多患者担心自己是不是得了乳腺癌。下面我们一起来认识一下乳房疼痛究竟是怎么回事。
葛洪济仁教你如何解决乳腺疼痛？什么是乳房疼痛？
乳房疼痛可分为周期性乳房疼痛和非周期性乳房疼痛。周期性乳房疼痛占乳痛患者的大多数，典型表现是月经来潮前1-2周出现双侧乳房胀痛，月经来潮后疼痛减轻或消失，以乳房外侧或外上部位疼痛明显，疼痛可放射至腋窝部位。
非周期性乳房疼痛是指与月经周期无明显相关的、乳房部位出现持续性或间歇性的胀痛或刺痛，常表现为单侧乳房的固定点触痛，在乳晕下和外下象限较为常见。非周期性乳痛患者约50%可自行缓解，但自行缓解时间较长。
还有约10%-13%的乳房疼痛是由乳房外原因引起的，称为假性乳房疼痛，如胸壁肌肉痛、肋间神、带状疱疹、颈椎病、心绞痛等。
为什么会乳房疼痛？
引起乳房疼痛常见的原因是乳腺小叶增生，也就是我们常说的乳腺增生。在整个月经周期中，雌和孕的水平是不断变化的，黄体期在垂体的作用下黄体分泌大量雌孕，两者共同作用，促进子宫内膜增生，乳房的腺体组织也相应充血水肿，进而引起乳房疼痛。
此外，近期工作及学习压力大、情绪波动大、生活作息不规律、口服避孕药、服用类保健等都会引起乳房疼痛。
乳房疼痛是乳腺癌吗？
乳房疼痛的患者就诊时常常表现的十分焦虑，主要担心自己是不是得了乳腺癌，那么乳房疼痛和乳腺癌究竟有多大关系呢？相关文献表明，乳房疼痛与乳腺癌并不是紧密相关，只有5-8%的乳腺癌患者的早期表现是乳房疼痛，所以患有乳房疼痛的朋友不必过度担心，及时就诊检查是关键。
如何缓解乳房疼痛？
虽然乳房疼痛和乳腺癌之间没有太大关系，但很多女性朋友经常会受到乳房疼痛的困扰，那么我们该怎么办呢？轻、中度的乳房疼痛通过调节可以自行缓解，我们不妨试试以下几种方法：
1、选择合适的内衣，佩戴运动文胸
过紧的内衣或带钢圈的内衣会压迫乳房，影响乳房的血液循环和淋巴循环，加重乳房不适。过于宽松的内衣不能有效支撑与保护乳房，稍有不慎就会引起乳腺组织损伤。相关文献表明，佩戴合适的运动文胸会有助于缓解轻中度乳房疼痛。
2、情绪稳定，释放压力
持续生气、悲观焦虑等不良情绪会影响体内水平的变化，进而引起体内内分泌失调。女性总是处于不良情绪当中会抑制卵巢排卵功能，而黄体酮减少，雌增加，刺激乳腺上的感受器导致乳腺小叶增生，引起乳房疼痛。
3、规律作息，健康饮食
作息不规律、经常熬夜、饮食不健康等也会导致体内紊乱，引起乳房疼痛。建议女性朋友们尽量23:00以前入睡，少吃高热量、高糖及辛辣刺激食物，减少如避孕药等雌类及保健品摄入，控制咖啡因摄入，远离烟酒，适当参加体育运动。
4、
中医是乳房疼痛患者的方法，中医按照辨证论治的基本原理，结合乳腺增生患者发病的不同特点，采用系统性、个性化、具体病情具体用药，有针对性。
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