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在现在这个21世纪的中国，人们的生活、工作都属于一种超级忙碌的状态。在孕后一个是生活、工作的情况，一个是孕妇的一个特殊时期，这时期平常脾气很好的，都会变的有些暴躁、不开心、胡思乱想等等，所以这都是产前、后抑郁症在这时代疯狂出现的原因之一。
因此觅博广州月子会所今天就给一点点小建议，建议妈妈们可以次一下这几种水果，调节调节心情。
葡萄干、干果
葡萄干有人体大量需要的微量元素、维生素、跟特有的葡萄糖。干果慢慢的地咀嚼，能吸收大量的微量元素和矿物质，因此能大脑中的快乐。
香蕉
香蕉对、肌肉放松、含有维生素A、C，对抑郁症香蕉里含有丰富的快乐，这些快乐可以增强神经功能、给肌肉一个放松的渠道，使人有个好心情。
谷物类食物
早在中世纪，欧洲人就把金黄、饱满的谷物称做“快乐粮食”。原因是谷物类的食品能够将太阳的能量很好地储存起来，并且在被人体吸收后重新释放，给人快乐的能量。
海鱼和蘑菇
这两类商品是维生素d的供应者。维生素d是促进快乐形成的很重要的营养元素。尤其在冬天，阳光不够充足或室外活动减少时更应该适当多吃点海鱼和蘑菇。
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后觅博广州月子会所提示妈妈们，在这特殊时期无论什么东西，都不建议您多吃、一定要适可而止。
