总是长不胖很苦恼怎么办

总是长不胖很苦恼怎么办？
想长胖的话首先要体检排除甲亢、肝病、胃虚、脾虚、消化系统疾病等一些慢性病，再从两方面下手。一方面是开源：进食要营养，方式要科学，忌暴饮暴食，主餐外每天可有规律的加小餐，忌常食零食。
另一方面是节流：平常多注意休息保证睡眠，晚上忌熬夜早休息，早上不可起的太晚，作息有规律，节制欲望，适量运动，减少压力，心身开朗，忌大喜大悲。
具体归纳：多进食多运动多休息；少熬夜少忧愁少压力。
瑞腴媄快速调节体内的营养物质代谢，加强胃肠道消化吸收功能，促使脂肪在体内的快速蓄积，有效解决多食不肥的怪现象。服用15天后，你可明显感到吃的好、睡的香，精力充沛、体质好转、体重开始增加，四肢强健有力
健力肌，通过对肠道吸收功能的整体调理，将增加的脂肪组织重新整合，有效解决身体发育不良、睡眠不好、体质消瘦等。一般服用30天后，食欲大增、营养吸收良好，体重明显增加。
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