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1.营养吸收要均衡，由其是蛋白质，因为蛋白质对身体制造肌肉是很重要的，日常的蛋白质可以在大豆类，鱼肉类或蛋中吸入。
2.每天锻炼是必然的，也不必去什么健身房做运动，只要每天坚持30-40分钟的运动，例如掌上压，仰卧起坐等（这些运动都可以在家做的），当身体内部生成足够的一氧化氮，当这些"生命活力气体"自由地扩散到身体每部位时，身体的机能就会慢慢增强，体质就会越来越好。
3.增胖是指增肌肉，不是增那些松巴巴的脂肪。所以不要盲目多吃食物，或乱吃食物，这对于自己身体机能吸收是毫无好处的。
瑞腴媄快速调节体内的营养物质代谢，加强胃肠道消化吸收功能，促使脂肪在体内的快速蓄积，有效解决多食不肥的怪现象。服用15天后，你可明显感到吃的好、睡的香，精力充沛、体质好转、体重开始增加，四肢强健有力
健力肌，通过对肠道吸收功能的整体调理，将增加的脂肪组织重新整合，有效解决身体发育不良、睡眠不好、体质消瘦等。一般服用30天后，食欲大增、营养吸收良好，体重明显增加。
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