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临近中秋，市面上统统是各种口味各种花样的月饼销售，蛋黄、冰皮、水果、五仁……等等，相信大家对五仁月饼都有一种闻字即腻的感觉，往往吃了几口就不想再吃了，但其实不管是哪种口味的月饼，只要吃多了都会腻，因为月饼本身就是高热量的食物。
中工网指出，胆固醇类的月饼（即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼）含油量为30%以上；胆固醇偏低、但糖分很多的五仁豆沙月饼，含糖量则在50%以上；没100克月饼所含蛋白质不足8g，糖含量0-5-g，脂肪则有15-30g，能量在300-600千卡之间。一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭！脂肪含量可相当于6杯全脂牛奶！浙江在线指出，即使是无糖月饼或是水果、蔬菜馅的月饼也不能多吃，因为其外皮所含脂肪量大、热量高。
中秋节，是我国的传统节日，阖家欢聚赏月吃月饼是千百年来的传统习俗，但月饼再好吃也不能贪吃哦，对于肥胖或是患有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑血管病等等的患者，更不应该多吃。所以中秋送礼的时候挑选热量比较低，比较健康的月饼。
那么中秋除了送月饼，还能送什么呢？除了月饼，我们还能送什么表达对亲人朋友的情谊呢？
大家都知道，现在是全民养生的时代，大家越来越注重健康，所以送礼当然也要送健康，据新中国睡眠报告指出，“50后快入睡，60后爱午休，70后爱睡前看书，80后爱，9-后睡得晚，00后赖床久，05和10后睡得长”，可见睡眠对我国人民的影响，拥有健康的睡眠才能拥有矫健的身体。
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