五谷养生红腰豆黑米粥养胃滋肾

1、花腰豆是乾豆中营养丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有、、帮助细胞修补及防衰老等。

2、黑米粥：黑米性平味甘，有十多种种氨基酸及多种营养维生素，蛋白质，美，铁等能益肝补脾，养胃滋肾，春季进补好物质哦。黑米粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚、儿童、小孩。

3、黑小米作为黑色食品中的典型代表，其富含的功能性色素成分是其重要的特点。黑小米色素的抗氧化作用非常，这对人体健康的维护有非常重要的意义。

4、现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。http://www.dt***/
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