五谷养生糙米消化吸收黑芝麻乌发养颜

1、糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米。在做糙米五谷养生粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于人们的身体消化和营养的吸收。

2、很粗的玉米面中就会含有非常大量白胺酸和麸胱甘肽，能够抑制对人们身体产生的副作用，还能抑制肿瘤生长是人们生活中所需求的。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长，使其失去毒性，终将其排出人们的身体外。

3\糯米自古以来就被当地人认为是一种温养妙品，含有大量的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等对吃有好处的物质，对于脾胃虚弱、体弱乏力、多汗、呕吐、经常性腹泻、痔疮、小便等有舒缓防止；对体弱空虚乏力产生的汗、血虚、头昏脑花者也能发挥糯米的制止作用。

4、中医理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、力、长肌肉、填脑髓的作用，黑芝麻可用于肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥等病症，在乌发养颜方面的，更是有口皆碑。http://www.dt***/
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