五谷杂粮大米美容养颜枸杞的作用

1、大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

2、松子能软化血管，能帮助大家补脑，对于那些患有老年痴呆的人群而言，经常吃松子的话，效果就非常好。松子可以补脑，能避免脑细胞的过度氧化，能让老年人依旧有不错的精神状况。

3、大米的美容很全面，不管是内食还是外用，都具有的护肤，经常食用还能起到美容养颜的，且外用时有的补水保湿作用。

4、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的。对于现代人来说，枸杞实用的就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的。据临床医学验证，枸杞还能慢性肾衰竭。http://www.dt***/
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