五谷养生燕麦豌豆粉的作用

1、在祖国的燕麦中有很主要的的成分水溶性膳食纤维、维生素A、维生素b、镁等营养，燕麦的多数可大至分为的是小麦的五倍和玉米的八倍。

还有燕麦含的A族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富营养价值，更重要的是维生素E，每一百克燕麦粉中高达十五毫克。

2、黑豆为肾之谷，其含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素。具有养血、乌发黑发之效。黑芝麻富含生物素，有助乌发养颜。首乌含

大黄素、大黄酸等，补肝肾，益精血，乌须发。

3、薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，能减少皱纹，色素斑点，使肌肤白晰，长期饮用，薏仁还可以达到

滋润肌肤的哦！对保持人体皮肤光泽细腻，粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、、皲裂、皮肤粗糙等都有良好效。

4、豌豆营养丰富，既可作蔬菜炒食，子实成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。五谷养生材料燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。http://shop114495913.t***/?v=1  
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