五谷杂粮山楂薏仁米的作用

1、薏仁米:在平常人民百姓眼中薏米也是米中类型之一，说的一点也不错。薏米还具有丰富的营养和药用价值，在中国古籍对此记载了很多。在很多久以前相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。

2、绿豆：味甘性寒，有消肿、清热和清凉解渴的作用。

3、《食疗本草》：“粳米不可同马肉食，发痼疾。不可和苍耳食、令人卒心痛。”

4、山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；

5、五谷杂粮黑木耳入药妈载于汉代《神农本草经》，中医认为黑木耳其性平味甘，入胃、大肠二经。能凉血止血，和血养营，润肺，，护肤美容，养胃健脾。据《滇南本草》记载：小米“主，养肾气，健脾胃，暖中”。

6、高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。http://www.dt***/
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