五谷养生有健脾和胃的作用

1、玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有和降低血糖的，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

2、”稻米能补脾、养胃、滋养、强壮，煮成粥具有补脾、和胃、清肺的功能，对病后肠胃功能较弱者，尤其是口渴、烦热之人适合食用。

3、绿豆清热。从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热的功能。从营养学的角度分析，绿豆来自于其中的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，它们有清热。绿豆既可以做汤、煮粥，也可以浸泡后加到大米中做成绿豆米饭。

4、产妇一定要及时的、，气血补足后，虚汗会自然消失。固元膏止虚汗的效果非常明显，有的产妇产后一直大汗不止，吃固元膏配方两天之后，汗就明显的减少了，一周后睡眠时就不出汗了，人也觉得干爽和轻松了。http://www.dt***/
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