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五谷杂粮燕麦美容养颜的作用

更新时间:2015-06-08 15:19:28 浏览次数:142次
区域: 广州 > 花都 > 新区
来源:商家
供求:转让
类别:五谷杂粮
价格:20 元
1、燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的佳保健食品。

2、更重要的是,燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外,降低血液中胆固醇含量,减少高脂肪食物的摄取,也因可溶性纤维会吸收大量水分,饱腹感很强,经常食用,的效果特别好。

3、小米有预疗防治人们的胃壮,还会有防止人们反胃、呕吐的,更是具有人们养血的。多吃豆类及豆制品也是不错的选择 ,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素b1、b2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。

4、燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物,适合当作主食食用。《现代实用》记载:“杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。”对于年老体弱的慢性者来说,服用杏仁效果更佳。http://www.dt***/
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