五谷养生粥小米有清热的作用

1、小米，是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭，减少口中的滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥常常吃。

2、小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜，因此在我国北方产妇坐月子都天天、顿顿喝小米粥。

3、在中医上，小米性味甘、咸凉，有补虚损、健脾肾，清虚热，之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化、反胃呕吐等症；有液、养肾气作用。

4、五豆养生粥:

①原材料：黄豆、红豆、小米、绿豆、黑豆和芸豆等原料。

②养生知识：此五谷粉粥能清热，，降脂，宽肠，补充人体营养，芸豆具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用，是一种滋补食疗佳品
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