五谷养生葛根花腰豆

1、黄豆营养价值：富含蛋白质，是素食者和不想过多食用动物脂肪的食客的食品。黄豆含铁量也非常丰富，且易为人体吸收，儿童和缺铁性贫血患者可以多吃。

2、红豆：清热和血，利水通经，宽肠，利于，人体下身的水肿，红润肤色。甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，等。

3、葛根能防止动脉硬化，和抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量，韩国风行食葛根，其独特的、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

4、花腰豆是乾豆中营养丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有、、帮助细胞修补及防衰老等。
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