五谷养生核桃美容燕麦坑衰老的作用

1、核桃与阿胶制作成膏食用，早为民间秘方，人称贵妃美容膏。其配方除了胡桃阿胶，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。据说此方由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。美容有奇效。此方药膳书中屡有记载，杨贵妃之容貌，《全唐诗。宫词补遗》中有诗为证：铅华洗尽依丰盈，鱼落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。从此广传民间，大户人家的千金，就将其当作寻常食品。

2、洋葱在食物的营养成分表中，洋葱的营养成分含量并不算高，它之所以有保健效果，是因为含有一些生理活性物质。和大蒜一样，洋葱主要的生理活性物质是含有大蒜素等含硫化合物，所以洋葱和大蒜一样气味很重。

3、洋葱中含有硒等抗氧化物质，因此它也被认为能够，而且有利于提高人体的降血脂及促进肠胃蠕动。

4、燕麦里含有亚油酸，每克燕麦中所含亚油酸相当于粒脉通的含量，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。相关研究证实，每天吃克燕麦，可以使胆固醇平均降低%。若每天早晨喝一碗燕麦粥，可以将心脏病的死亡率降低%，燕麦中含有的多种酶类有较强的活力，能够延缓细胞的衰老。
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