五谷养生高粱健脾益胃葛根美容

1、高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，者不宜食用。

2、红米比一般的白米蛋白质含量要高30%，并且脂肪酸和维生素的含量也要高一些，但是更重要的是富含铁、锌、锰、铜等微量元素，可以有效地补充营养。

3、葛根能防止动脉硬化，有、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。日本、韩国风行食葛根，其独特的、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。

4、芝麻是抗衰防老的食品；黑豆是滋阴的佳食品；红豆是消肿的好食品；绿豆是夏日佳消暑食品，绿豆味甘性寒，有消肿、中和和清凉解渴的作用；http://www.dt***/
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