[养生密码]黑米红枣枸杞粥

就要迈入冬季了，因此很多人就会喜欢煲粥喝，因为不仅可以养生还可以暖身，因此一直是备受人们的青睐。那么今天小编就跟大家来说说黑米红枣枸杞粥的与作用，让大家好好的了解一下。
黑米具有、补益脾胃、养肝明目的作用，对于头昏、贫血、食欲不振、脾胃虚弱等有较好作用；
枸杞性甘味平，具有养肝，滋肾，润肺的，被卫生部列为“药食两用”的种类，煮粥的时候加一点具有滋补的作用；
红枣中医上性温滋补，，可以提高机体，降压降血脂，并且有美容养颜的。
因此黑米枸杞红枣粥是可以补养身体的，特别是对于女性来讲是可以经常喝的，尤其是在需要进补的冬季，还可以起到一个暖身的作用。对于怕冷的人来说是一个不错的选择！
熬粥的话是需要一定时间的，所以即使可以补养身体，也会有的人嫌麻烦的，因此下面小编就再跟大家介绍一些简单方便还能滋补身体的一些方法。
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