[养生密码]红枣莲子排骨汤？

莲子的主要有以下几点：补脾止泻，益肾涩精，养心。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸有效。长期食用，对神经、肠胃、肾脏等人体重要部位都有很好的保健效果。莲子含多种营养成份，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。莲子仁味微苦、性寒，有清心、去热、止血、涩精，可以心火亢盛所致烦躁、遗精等症，而红枣呢是可以的。
红枣莲子排骨汤的做法：基本用料：排骨、莲子30克、红枣10枚、冰糖适量
将排骨，莲子30克，红枣10枚，洗净，同入锅蒸约20--30分钟至莲肉酥烂，取出，加冰糖适量。适用大众群体，久服轻身延年。
红枣莲子排骨汤的做法相对来说是比较简单的，而且也是很不错的。但是今天小编要解决的问题是针对那些不爱煲汤的人来说的一些更好的建议:
[养生密码]阿胶红枣黑米生姜粉，是可以，美容养颜，调经祛斑的