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(一)调动想象力
练习一:感官想象训练
凝视一个橘子(或者交通信号灯、闹钟、自己喜欢的明星脸等),反复观察其形状、颜色,然后抚摩表面,再闻其气味。
闭上眼睛,回忆橘子给你留下哪些印象,放松,其他杂念,想象自己钻进橘子里,里面是什么样子?你感觉到了什么?它的滋味怎样?
想象自己从橘子中走了出来,记住刚才在橘子内部看到、尝到、感受到的一切。
(二)尝试发散式思考
练习一:发散联想
你能说出回形针有多少种用途么?如果你知道信息能够说出3000种甚至30,000种,那么你就尽管发挥你的联想吧。
练习二:积极联想
随手拿张当天报纸,在一个版面的标题中随意扫一眼,选出一个词,动作要快,不要仔细考虑。共选出三个版面的三个词,然后将三个词联系成一段有意义的句子。比如“富人”、“建成”、“责任”,那么,你可以将这三个词连成一个什么句子呢?本练习可以在熟练之后增加词的数量。
(三)提高注意力
练习一:准备两个盘子,一个盘子里放有10粒黄豆,用筷子将黄豆一粒粒夹进另一个盘子里。此练习可以多人同时进行,可以将每人所用的时间记录下来,也可作为比赛游戏项目。对于每个人来说,也可以比较时间是否缩短。
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