受欢迎的健康运动app介绍龟兔跑会赚钱的运动ap

　　目前，中国“亚健康”人群比例达70%，快节奏生活正在降低人群运动次数与质量，从而引发各类身体疾病。为了改变现状，龟兔跑在创办之初设立了“挑战、坚持、自律、互助”的理念，以慢走、散步、短行等轻松形式参与，提倡组队打卡，督促与鼓励用户达到日常锻炼目的。及养成自律运动习惯，提升生活品质，关注自身健康。

　　龟兔跑，一款专注健康、公益的移动APP，以“健康走出来”的运动理念，鼓励用户养成良好的运动习惯与生活方式，推动全民运动。得益于中国徒步集团的一体化运营支持，龟兔跑依托集团总部在香港的实力资源，整合产业优势与政策优势，全力打造公益、有趣、创新、便利的健康运动生活。

　　龟兔跑用心记录用户生活中的每一步，设立“运动豆”激励机制，每日闯关模式，达到相应运动步数即可产出运动豆，供你在平台上任意兑换商品或会员间直接变现，还能参与优惠券兑换、打赏、悬赏等相关活动。

　　创造价值

　　龟兔跑帮助用户养成有益身心的健康习惯，提升生活质量。为用户提供更为安全、稳定、性价比高的产品服务，帮助用户享受高品质、绿色化的健康终端体验。

　　公益

　　龟兔跑携手区域性、国际性的公益基金会，策划“健康公益行”参与低碳生活与疾病预防事业，助力教育、扶贫、救灾、环保节能，让公益事业焕发新的活力，让用户收获健康，收获感动

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　　平时跑步常识

　　1. 要合理安排好健身跑的运动量，要使运动量适合自己的身体状况，增加训练量时一定要遵守循序渐进的原则。

　　2. 要注意跑时两脚的落地动作，用脚掌着地。这样可以利用脚弓的弹力，来缓冲落地时产生的震荡。

　　3. 要选择在平坦和松软的路上跑。在树林或公园的草地，土地上进行健康跑***为合适。如果在柏油路上跑锻炼，穿有海绵垫的胶鞋，这样的鞋缓冲较大，可以缓冲地面对下肢的冲击。

　　4. 跑前要做好准备活动，使身体各部位尤其膝，踝关节得到较充分的活动。一定不能出门就跑，尤其不能一开始就跑得比较快，这样容易使下肢关节和肌肉受伤。

　　5. 如果发现膝关节有些疼，应当马上减少运动量，尤其要减慢跑速，这样练几天后，疼痛感就会消失，如果几天后疼痛感反而加重，应当暂停跑步，去见医生。可以做些膝关节负担不大的练习，当膝关节疼痛感消失后再继续跑。