瑜伽修行带给我心灵上的净化   让我心静

    我是邵丹，金珠瑜伽培训学院的中班学员，经过初班和中班的学习课程，我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身项目。使我心态变得平和，也有利于自己的健康。 
    在接触瑜伽之前，我练习过舞蹈，所以韧性比较好，刚开始以为韧性比较好练习瑜伽的话就比较轻松，也比较适合，所以就选择了瑜伽。
    真正接触瑜时，我才知道，我的认识太浅显了。瑜伽是一门艺术，也是一门学问！按照老师的要求，需要将呼吸与体式配合在一起进行练习，我才知道呼吸在瑜伽修炼里面非常的重要！才慢慢有意识的去关注自己的呼吸，呼吸不止是我们生命的保障，更是瑜伽的灵魂！通过一呼一吸与体式的结合，使身体去逐步的打开，并且从中体会到练习瑜伽的很多好处。
    首先，练习瑜伽让我们变得自信，从心理上讲，在练习瑜伽的过程中，我通过不断的坚持与练习，做到了一些自己以前做不到的动作，让我肯定了自己，相信自己也是可以的，从外在形象上讲，通过做各种的美化身体曲线，以及利于身体健康的体式，我们整个人 从气色到形体都有或大或小的改变，我的美丽让我变得更加自信。
    其次，在瑜伽的联系过程中我懂得了循序渐进，积少成多的道理。在做一些体式的时候，往往不是一次就能成功的，需要不断重复的练习。一次次的突破自己的极限。也许每一次的突破都很微小，也许终我还是没有 做的完美，但是我学到并且懂得了。
    再次，练习瑜伽让我做事的时候精神 更加集中，提升了我的专注力！瑜伽与一般的运动不同，瑜伽必须集中意识，使身体在某种姿势下静止维持一段时间，从而达到身体和心灵的统一，因此通过学习瑜伽，现在我的精神集中度也有所提高！
    总的来说，瑜伽让我心静，自从接触了瑜伽，我开是会用深呼吸平静自己，让我在生活中遇事不慌不忙，瑜伽带给我心灵上的净化。我会坚持，坚持修身，坚持养性。谢谢金珠瑜伽！谢谢我敬爱的茂红老师！