感受瑜伽的一呼一吸 找回真正的自我

    一眨眼的时间我就高班毕业了，在这里学到很多知识，一个学期快过去了，虽然云青给我们的上课时间只有一个多月，但是这一多月老师见证我的成长，在课堂上教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的教导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心德。首先，瑜伽并不是为那些很酷、很帅的体式，它更多的偏于大众化，大的功能在于修身养性，调整心态，在体式练习中去发现自己身体的问题，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我就是羡慕别人的倒立，羡慕别人的后弯，别人轻而易举就能做到倒立，我却不能做到位，倒上去就分不清东南西北。瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，一切随遇而来。
    一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己。看到别人可以把体式做的很好，我会为他感到高兴，不在是嫉妒羡慕。云青老师是个细心而且耐心非常好的老师，给人的感觉总是温柔又倔强，她总是默默的观察的我们每一个人，当我们问她问题的时候都会给予准确的答复。
    当我们开玩笑的时候她总是会笑笑出来旁边两个酒窝好好看，也好可爱，当我们体式不熟悉的时候，口令不熟，她都会皱眉，我们经常说老师肯定被我们气到了。在云青老师身上让我学到不管做什么事，先去观察，然后在给出明确的答案，学会了从容的去面对生活，以平静的心态的去处理事情。
    我常常感觉得到，只有当自己真正融入到瑜伽世界里，才能找回真正的自我，真正感觉到自己就是一个世界。忘掉周围的一切，忘掉所有的痛苦和烦恼，与我做伴的只有快乐和平和，我全身心地去感受瑜伽的一呼一吸，以瑜伽的每一个动作用心去体会，我们在瑜伽的体位法循序渐进中感受到身体在的延展，看得见的变化与进步，我相信一切的付出都不会白费！
    瑜伽总会在不同阶段带给我不断的惊喜，感悟着瑜伽对我的启发，使我的人生变得更健康更快乐更美丽更丰富。