瑜伽的能量   充满了活力

    通过来到金珠学习瑜伽这段时间，这个星期明显的感觉到了身体一点一滴的变化，大概就是老师讲课时所说的“觉知力”吧！记得刚来到金珠上课的时候，上体式课毫无觉知力，只是在模仿老师，换句话就是在 “凹造型”只知道单纯的摆出个pose，不管标不标准，哈哈…现在想想身体真的是毫无觉知力。在我们每天必练的拜日式里有些看似简单的体式我都没有做到标准，经过朱艳老师细致耐心的辅导纠正，体式做到了标准 身体会迅速发热出汗，体式做好了内心真的会充满了力量，慢慢的使我身体感受到了身体的微妙变化（应该就是觉知力吧）感受比较明显的是：自己的精神状态变好了（每天都充满了活力，以前比较懒惰）自律性变强了、人比较勤快了、特别是走路时身体变得越来越越轻盈了，时刻会关注着自己走路的姿态，会挺直腰背的走（以前会在毫无知觉的情况下就弯腰驼背的走路）
    觉知力对于我这个初学者来说就像是我们走路一样，每一步都要自己去走、去探索，很庆幸我慢慢的找到这种感觉（觉知力）。以上就是我这个星期的大的感受和收获。