天河北岗顶中午瑜伽培训班广州冠雅舞蹈

瑜伽的好处：

一、促进血液循环
瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。
几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的。

二、增强体力和灵活度
瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。

三、释放压力
定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美。
瑜伽能疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

广州冠雅瑜伽课程成立于2008年，瑜伽老师都具备多年的教学经验，上课环境优雅，收费便宜，是瑜伽爱好者们的理想训练之地。冠雅瑜伽课程设有集体日常班、一对一私教班、教练班。