如果没有健康 一切都是虚无

10月29日上午，哈文发文称丈夫李咏因病去世，她写道“在美国，经过17个月的，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”
消息一出，网友也不敢相信这个事实，朋友圈一片沉重。
我们无法想象“永失爱”背后，到底有多少眼泪与悲伤。
哈文的近微博，每天只写一个字“早”。这个“早”，一定是说给“咏哥”听的，只要这个“早”字还能说出口，“咏哥”就在，家就在。
这个“早”字，一定也是说给她自己听得，只要这个“早”字还能说出口，就是一种幸福。
如今，多想她的微博里，还能再说一句“早”字。
这个世界上大的痛苦，莫过于爱的人离去，只剩自己一个人来思念和煎熬。
生命里人来人往，却从无来日方长。我们总想把爱的人留住，可死神却从不会留下一丝怜悯。
一想到这个问题，我们便顿感心酸和无助。
董卿在一次节目中说过：“在央视工作不仅要有一定的功底，更要有高强度的集中能力，特别是在主持春晚的时候，心中的那种紧张从准备到结束更是一刻都不曾停止过的。”
或许这就是主持人多病的原因，也正是李咏早逝的重要原因！盛名之下，其实难副！重压之下，近年来，多少名人英年早逝，梅艳芳、张国荣、陈百强、罗京、陈晓旭、王均瑶......！
名人如此，普通人更是如此。前些年，香港“巴士大叔”说的：“你有压力，我有压力...！”道出了多少现代人的辛酸！
在我国一组数据让人惊心，有七成白领有过劳死的危险，中国每年猝口超过55万，每天约有10000人确诊癌症...
但是现实生活中，却还有多少人嘴上说着“养生”，身体却在“轻生”！他们“敷贵的面膜，熬狠的夜”、“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”“在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的，再给自己定了五个起床闹钟。”
不要总认为自己是幸运的那一个，所有的悲剧都是从侥幸的那一刻开始的。
经济学家有一个共识：健康等于1，而其他例如事业、成功、金钱...…，都只是0，有了“1”，后面的那些“0”才有意义。
但很多人，都是在生大病、直面过死亡之后，才明白“1”的价值和意义。
名利或者金钱，地位或者权势，如果没有健康来辅佐，都是一片虚无！
而当你倒下，为你买单的，是你的父母、你的妻子和你的子女。想一想那种悲痛，你还真的要这么拼命么？
趁现在还来得及，慢下来、停下来，反思一下自己，不要再拿健康买单了。
规律生活、坚持锻炼、注意饮食、定期体检、心态豁达，才是给你自己，也是给家人礼物和爱。
或许你说，当今社会“寻食艰难、压力山大”！无法规律生活、没有时间锻炼，心态难以豁达！其实，方法一定有的，合理安排自己的工作生活时间，爬山、跑步、打球、跳舞、练瑜伽......等等都行！
综合来看，练瑜伽是比较适合现代人，尤其是“白领”一族！
瑜伽是一项修身又修心、全方面的健身运动，它可以让我们的身体变得更加的强健，可以塑形、，同时也可以延缓衰老、预防多种疾病！而且，瑜伽对场地、环境不苛求，练习时间可灵活掌握，非常适合现代上班族。
瑜伽中有84000多个体式，通过这些体式练习，可刺激人体的各个腺体和组织正常分泌，体内腺体功能的作用，滋养体内脏器。瑜伽体式中各种拉伸、弯曲、倾斜、交叠、倒立等动作，持续、认真地做下来，拥有健康身体是必然的！ 

还有，如果你容易疲劳，每天都练一练，那么手臂的肌肉都会得到一定的缓解，就不会感到那么的疲劳了。同时也可以促进人体的血液循环，让自己的骨骼变的逐渐灵活。练习瑜伽结合瑜伽的呼吸方法，还能够对我们内部的器官起到一定的作用。

更重要的，瑜伽可以倾听自己的身体，通过瑜伽冥想等方式调节心绪变得平静，驱走烦躁！让心和身体之间的意识主要的连接，让内心平静和专注！瑜伽可以为我们减压养心！

如果，李咏、罗京他们可以在日常辛苦工作生活的间隙中，练练瑜伽，随时倾听自己的身体！又或者，在排练、表演时的台前幕后工作间隙中，哪怕是很短暂地练一练瑜伽，又可以减缓多少压力？......
咏世间繁华，叹人生如梦！生命没有如果！希望大家敬畏自然规律、敬畏亲人、敬畏自己的身体！希望生活中的你和我，能够爱惜自己的身体，把多一些的时光留给家人！