科学配比的训练过程,让你学懂肚皮舞

舞蹈，需要一个好的身体素质，即使我们常会说，肚皮舞对起点要求不算高，但并不代表她没有要求，而必要的训练，首先应针对学员的身体素质，而不是千变万化的舞蹈风格，或者所谓的舞蹈感觉。然而舞者教育，首先不应该从舞蹈感觉和作品数量出发，这就像拔苗助长，毫无基础的模仿，是无法让身体形成舞蹈的能力的，即使有个别天资不错的例子，但毕竟无法代表大多数人，成人起点、个体差异是不可避免的过程，刚起步时，身体素质训练才是重要的启蒙部分，这里面包含身体的基本力量，控制能力和软开度，以及在舞蹈中技巧所需的基本功，一个从没跳舞的人，根本不可能懂得小肌肉控制的应用，也就做不出漂亮的西米。比如，舞蹈中必不可少的旋转需要下盘的稳定力量和平衡感；手臂动作需要关节的柔韧训练；胯部西米需要盆骨的分离控制力；甚至跳一支完整的作品，也需要可以自如舞蹈的体力。这些，是不可能通过成品舞模仿来实现的。一个好的课程设计，首先需要循序渐进的身体训练而不是成品舞教学。
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过了这个村就没有这个店呀
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