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花都狮岭舞蹈培训钢管舞爵士舞瑜伽少儿拉丁肚皮舞

更新时间:2015-07-16 10:29:31 浏览次数:592次
区域: 广州 > 花都 > 旧区
类别:舞蹈培训
地址:广东省花都区狮岭镇宝峰路一街2号(715公交总站)
无任何基础者也可报名学习,详情请电话咨询,在线咨询老师因上课原因可能无法及时答复

女子健身操

女性结婚后,尤其是生完孩子,把精力都放在了家里,而忽略了自己对身材的恢复!!此班正对婚后的辣妈们保持美丽体型,恢复紧致的肌肤!每天多爱自己一小时!此班新开,与食疗结合,深受欢迎,公司让利宣传!只要您坚持上课我们返还学费1880元!

瑜伽

    在世界多个不同地方流行的瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体

学习目的:

    1、迅速减脂。     2、刺激淋巴系统,排除体内毒素。     3、增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。     4、增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。     5、提高心肺功能,促进血液新陈代谢,帮助消化,提高身体。     6、对长期、偏、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻等。     7、通过调节压力而达到的作用。     8、平衡饮食及。     9、促进血液循环。

适应人群:上班族、家庭主妇、想的人和舞蹈爱好者

课程特点:瑜伽,它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。让您保持平静心态,减轻工作压力,练就出有曲线美丽身材,保持体形!



成品舞

    成品舞是一个完整的一支歌曲的舞蹈编排学习,老师会制定比较易学的舞蹈课程,通过舞蹈学生接受,掌握舞蹈知识,技能的过程,是一种有明确目的和计划的训练活动,您通过几期的课程学习不同种类的成品舞蹈,让您拥有更多的展示机会!

学习目的:由于现在都市的生活和思想环境改变,学习舞蹈的需求不止是一种健身一种爱好;多一项的艺术技能将是你个人魅力的加分点!跳舞不但可以提升自身的气质,适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体,增强身体各个部位的协调能力,有利于身心健康,修身养性,让您在群体活动中学习合作精神 ,建立健康的自我形象!

适应人群:白领、销售人员、高层管理者、家庭主妇、舞蹈爱好者等

课程特点:简单易学,学有所用! 让您感觉身体就是活的雕塑,身体上的衣饰是加强人物个性的陪衬。让人从动作姿态的构成中辨出你社会生活中各种真善美,挖掘您内在的舞者!好的舞者能使人在视觉上、听觉上以至精神上得到满足!



拉丁

    拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 “我很胖,能跳拉丁舞吗?”许多不了解拉丁舞的人,常有这样的疑问。跳拉丁舞重要的是接受自己的体形,以它为美,并将它舞得更美,这样你才会拥有灵活而富有弹性的腰腹和动人的肢体语言。

学习目的:

    1、使心灵得到升华。

    2、无论男女,培养良好的姿态;

    3、增强体质,给你一种“生活多么美好”的感觉;     4、培育社交魅力;

    5、助你永葆青春,赶上时代新潮流;

    6、增强自信、是一项很好的社交财富;

    7、可能是廉价、有回报的一种消遣;

    8、坚持锻炼,一生受益.

适应人群:不限男女,舞蹈热爱者!

课程特点:学舞者一定要具备一个开放的心态,初学者不要胆怯。不要因为短期之内进步不大而气馁。刚开始接触拉丁舞时,你可能会觉得自己的身体不那么灵活,很机械,很僵硬,但只要你勤于操练,就会舞得自然流畅。 无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞是一项高带氧的佳运动之一。它不单有趣、自由,大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处!



爵士

    爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。它在自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐表现感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作位置和原则,踢踏舞技巧的灵敏性,现代舞躯体的收缩与放松,拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。

学习目的:

    1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

    2. 训练学生手脚与大脑之间的配合:以简单的动作配合音乐,编成舞蹈动作练习,使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

    3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣:通过热身及动作组合,以配合强劲的节拍,舞蹈的动感和音乐的节奏,使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

    4. 训练肢体的协调性:爵士舞是一项全身的活动,包括头、肩、手、腰、胯及腿,身体任何部分都充分运用,如练习伸展动作,就可提高练习者的柔韧度和协调性。

    5. 训练耐性,增加自信:爵士舞不止帮助骨骼成长,练习过程中亦可培养练习者的专注耐性,建立自信。

    6. 通过不断练习来培养自己的恒心。

    7. 可以健身塑身:爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部,收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂 臀部都能得到全面锻炼

适应人群:喜欢不受舞蹈特定动作约束的男女!喜爱爵士的舞蹈爱好者!

课程特点: 性感之外的意外收获:轻松拥有魔鬼身材 爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在40—90分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒

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