祈福新村爵士舞基础入门培训班哪里报名

祈福新村零基础爵士舞入门教学培训班，设在祈福C区，上课时间为白天14点--15点30分，晚上20点到21点半，预约上课，适合对象为零基础以上的爱好者，年龄不限，详情请加乐乐老师微信详细了解吧。

爵士舞属于有氧运动，是一种全身运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。

有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但其实它是一种比较安全的运动。虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动容易拉伤肌肉和筋骨。除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。有很多舞步需要不停转换四肢动作，故必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，更重要的是可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去跳。